「私、うつ病だったんです！」そんな告白をする有名人が珍しくなくなり、うつ病についてｵｰﾌﾟﾝに語れる場も増えてきました。でも意外と、身近な人がうつ病にかかった時にどう接するべきかについては知られていません。まだまだ誤解も多い『うつ病』について、知る必要がありそうです。
健康情報
髪のなやみ
男の相談室
2008年05月24日
2008年05月05日
お金持ちの気持ち
「金持ち父さん、貧乏父さん」の著者がおくる実践用テキスト＆オーディオプログラム！ロバートキヨサキのファイナンシャルインテリジェンス 31,000円 セット内容／テキストx1、CDx12枚、 ビデオx1本本体（テキスト＆CD入）：約320x280x5 |
仕事中ずっと、アイポットで聴きながら もくもくと仕事をしていました。
人のいやな話は聞こえないし、効率よく仕事がこなせました。
しかも気分はズンズン高調し、私はシンデレラになった気分です！
目の前の扉を開けると、そこにはなにかすばらしいことが待っている、
いまはそんな気分です。
変なヤツ！って思っている 君達！
明日、笑うのは誰でしょうね！
2008年05月03日
成功の予定表！
ワタミ株式会社 社長渡邉美樹プロデュース 自己啓発手帳の決定版！夢実現の手帳術 システム手帳キット 2008年版（リング8mm） 8,400円 夢実現の手帳術 Date your dream 手帳 「夢に日付を！」 【2008年 システム手帳キット】システム手帳リング8mm Date your dream手帳とは 「夢に日付をいれる」という概念から出発しています。その日付に向かってやるべきことを確実に遂行し、夢を現実にさせるための手帳です。 ●夢カード（カードケース） ●手帳（スケジュール） ●日記（デイリーリフィル）の3つで構成されています。 居食屋「和民」でお馴染み、ビジネス界のカリスマ渡邉美樹氏（ワタミ株式会社代表取締役社長・CEO）と「ダ・ヴィンチ」システム手帳が夢のコラボレート。 外食産業から教育、介護と幅広い世界で活躍中の渡邉氏。その渡邉氏の成功の鍵となっている「夢実現の手帳術」をどなたでも手軽に実践できるように開発されたシステム手帳 システム手帳 バイブルサイズ（105×180×16mm）、リング内径：8mm 牛革製 カードケース サイズ：90x145x2mm 牛革製 名刺や夢カード、メモなどのストックが入るポケット付き 夢カード 50枚入り、 メモとしてだけでなく夢管理や目標確認が出来るカード レフィル ・フリー5、イヤープランニング5ヵ年計画-1枚 ・フリーイヤープランニング：1ヵ年計画-2枚 ・フリーデイリースケジュール：104枚（13週分） ・日付入マンスリースケジュール（2007.12〜2009.3） ・日付入りウィークリースケジュール（2007.12〜2009.3） 他 活用ガイド・インデックス・ブックマーク 夢現実の手帳術とは... 消しこみ作業 「夢カード」「システム手帳」「日記」から構成される渡邉氏の手帳術は、「転記」と「消しこみ」の繰り返しにより、必要最小限のリフィルを使って実現できる合理的な手法です。分厚い手帳に夢を押し込むことなく、実にスマートに夢を管理、実現できるように考えられています。 手帳術の3つのポイント 1.夢・目標を六本の柱に沿って考える作業 夢・目標は六本の柱となる仕事・家庭・健康・趣味・教養・財産に基づいて描きます。それぞれの比重はライフスタイルや年齢によって変わってきますので、自由に決めてください。 2.転記作業 定期的（年1回、月1回、週1回）にスケジュールを落とし込むための「転記」作業を行います。予定通り終わらなかったことは再度転記してください。これにより次のスケジュールや、できていないことの確認ができます。また実行しなければならないという意識が高まり、確実に実行されるようになります。このような作業を行うことで不要なリフィルを持つことなく、薄い手帳での管理が可能になるのです。この転記作業は予め行事として計画表に書込んでおき、必ず実行するようにします。 3.消しこみ作業 終わったものは赤ペン、赤鉛筆などで必ず消しこんでいきましょう。（後から見直すことができるので赤色の筆記具を使用することが効果的です。）「消しこみ」作業は、夢実現への手段のひとつ。この消しこみ作業をすることで、すべきことを必ず成し遂げることができるのです。真っ赤になった手帳は、それだけ夢に近づいていることを証明しています。 夢現実の手帳術 2つの記入法 ●ブレイクダウン法-夢からのアプローチ（この手帳ならではの方法） 最初に夢に日付を入れ（夢の達成予定日）、そこからブレイクダウンして記入していく方法。 「5カ年計画」→「1カ年計画」→「マンスリー」→「ウィークリー」→「デイリー」の順に落とし込んでいきます。 ●ボトムアップ法-予定からのアプローチ 行事や予定を立ててから、ボトムアップしていく方法。 まず夢や目標を計画化する日を予定表に書込みます。次に会議や習い事など、現在決まっている予定を書込みます。それらの延長線上に何があるか考え（つまり夢の確定）、「来年は？」「3年後は？」「5年後は？」こうなりたいとうイメージを徐々にリフィルに記入していきます。 |
5年後の私は、大きな都心のマンションに住んで、エステに通ったり、英会話を勉強して、年2〜3回は海外旅行しています。
計画表を書いて壁に張ったら、家族はあきれた顔をして、笑っています。
でも、私はシンケンデス！
5年後、セレブのお友達が欲しい方は、いまから仲良くしませんか?
宮口式記憶術東大合格
